Anmäl dig nu

Back2Life

Startar vid 9:00

00

DAGAR

00

TIMMAR

00

MINUTER

00

SEKUNDER

Vi ses här: https://us02web.zoom.us/j/84922861639

Back2Life 30 januari
 

Vill du njuta mer av livet varje dag?

Ett digitalt event om personlig utveckling, psykisk ohälsa och hur du tar vara på vardagen även när omständigheterna inte står på din sida - anmäl dig nu!

Tid: 30 januari, kl 09-13

Vi skickar endast ut påminnelser och annan viktig info till dig i samband med eventet.

Back2Life är ett digitalt event skapat för dig som inte orkar vänta mer på att livet ska bli perfekt. För dig som vill njuta mer av varje dag samtidigt som du lägger grunden för ett ännu bättre “imorgon”.

Vi kommer att ta dig igenom en vanlig arbetsdag och stanna upp i olika scenarion som tenderar att stjäla vår tid, energi eller livsglädje dagligen.

Varje föreläsare ger dig konkreta tips och verktyg för att undvika dessa fallgropar så du kan njuta mer av ditt liv utan att behöva göra stora eller komplicerade förändringar.

Det här är vår gåva till dig

Vi vill göra den här kunskapen tillgänglig för alla, oavsett ekonomisk situation. Därför får du möjligheten att vara med hela dagen utan kostnad.

En konferencier i världsklass

Mellan föreläsningarna kommer du att träffa Jonathan Ljungqvist. Han leder dig genom dagen och hjälper dig att lära känna våra fantastiska föreläsare bättre. 

Jonathan har vunnit SM-guld i tal, har en bakgrund som professionell äventyrare och är just nu en av Sveriges mest eftertraktade föreläsare och coacher. 

Idag håller han i kurser för att hjälpa andra i samma bransch att ta ett steg närmare drömmen att försörja sig på det dom älskar. Föreläsarna i Back2Life är landets blivande stjärntalare och har alla träffat varandra genom Jonathans senaste onlinekurs. 

Elin Ribjer
Petra Hjerpe

Föreläsning 1 - Du vaknar - Vad är enkelt att göra för att få igång den trötta kroppen?

Petra Hjerpe

Du vaknar och känner dig riktigt seg. Ögonen vägrar att släppa in ljuset från lampan och bara tanken på att starta dagen ger dig huvudvärk.

Tänk om det fanns ett sätt att ge sig själv rätt förutsättningar att tackla vilken dag som helst, oavsett omständigheterna, varje morgon? En skattkista med ny energi, ett klarare sinne, endorfiner, lugn och inspiration på samma gång?

Petra tar dig igenom morgonens utdragna fight med snooze knappen och visar hur varje morgon kan omvandlas till en nystart. Ett litet tillskott i morgonrutinen som ger stora chanser för en bättre dag.

Föreläsning 2 - Morgonprepp - Hur gör jag mitt bästa den här dagen?

Jessika Sillanpää

Ibland önskar man att man fick hoppa tillbaka in i drömmen istället för att ta itu med verkligheten. “Vem är jag nu när mitt liv har vänts upp och ner?” och “När blev jag en skådespelare i mitt eget liv?”.

Jessika vet hur det känns att ställa sig själv liknande frågor varje morgon. Så vad gör vi när livet inte blir som vi hade tänkt? Hur tar vi oss tillbaka egentligen? Hur vaknar vi upp nästa dag? Och dagen därpå? Kan vi njuta av livet även när det känns omöjligt?

Jessika Sillanpää
Marcus Starkensjö

Föreläsning 3 - Förmiddag - Det svarta hålet som rånar upp till 80 % av dina dagar!

Marcus Starkensjö

Hur ska vi hinna med att både ta hand om oss själva, prestera bra på jobbet och umgås med dom vi tycker om? Det är inte ovanligt att tiden slinker ur fingrarna och man lämnas med tanken “Var tog dagen vägen”?

Har du känt någon gång att ångest kryper fram i kroppen när du går och lägger dig, bara för att du inte hunnit med allt det du hade önskat?

Marcus berättar om det svarta hålet som rånar upp till 80% av dina dagar, och ger konkreta tips på hur du kan ta tillvara på tiden. Med 3-10 frigjorda timmar varje vecka får du tid till sånt som idag prioriteras bort, och ofta är det just dom sakerna vi behöver för att må bra och kunna somna med ett leende på läpparna.

 

Föreläsning 4 - Lunch - Hur bygger jag ett genuint nätverk av vänner & kollegor?

Markus Runhager

Dags för lunch. Ofta försöker vi vara så effektiva som möjligt. Slänga i oss lunchen på 5 minuter, eller ännu bättre, jobba samtidigt som vi äter. Vad händer om vi skulle använda den här tiden till att nätverka istället? 

Markus berättar om hur nätverkande kan användas för att bygga upp ett starkt personligt varumärke. Hur ditt nätverk kan vara både genuint och personligt samtidigt som det är ett vasst affärsmedel som får dig att sticka ut. Den stora nyckeln till bra marknadsföring, affärer, vänskaper och utveckling.

Markus Runhager
Sibbe SIlvén

Föreläsning 5 - Eftermiddag på jobbet - När allt eller lite helt enkelt går jävligt fel...

Sibbe Silvén

Du hade en sån trevlig nätverkslunch så du kom lite senare tillbaka till kontoret än vad du tänkt dig och just idag har du ett viktigt zoom möte. Och då händer det som inte får hända.. 

Tekniken…. 

…den strular! - Av någon anledning har du inget WIFI på din laptop. Stressen smyger sig upp mot bröstkorgen och din lösningsförmåga blir allt sämre.

I en Q&A med Jonathan Ljungqvist går Sibbe igenom hur han hjälpte Jonathan att komma igång med sina digitala föreläsningar och presentationer utan att känna stress över sin teknik.

Föreläsning 6 - Komma hem - Hur går jag från arbetshjärnan till återhämtning?

Sara Svelander

Du börjar att runda av arbetsdagen och ska nu ta tag i ditt vanliga liv på kvällen, men hur mycket du än försöker så ligger tankarna kvar. Det där problemet som uppstod på jobbet, konflikten med kollegan och den stora deadlinen...
 
Att komma hem fysiskt från jobbet är rätt enkelt men att komma hem mentalt och inte ta med arbetet hem är tyvärr en utmaning allt för många bär med sig.
 
Sara tar dig igenom en rutin som på mindre än 10 minuter hjälper dig att landa mentalt och i din fysiska kropp, för att bli närvarande i nuet. Så att du får möjlighet att vara den du är, utan distraktioner från jobbet, varje kväll.
Med hjälp av din egna kraft- ditt andetag.
Sara Svelander
Adam Stumle

Föreläsning 7 - På kvällen - Hur underhåller jag min stenåldershjärna bäst?

Adam Stumle

Du är trött efter en lång dag och är äntligen hemma igen, vad gör du? Sätter du dig och pratar med dina bästa polare eller lägger dig på soffan och börjar scrolla i flödet på telefonen?

Vi matar oss själva med olika storys hela tiden, ofta utan att veta hur vi faktiskt påverkas av dem. Någon sitter på en strand på Bali, Kalle har precis blivit pappa och huvudkaraktären i din favoritserie fick äntligen återförenas med sin stora kärlek. 

Men vad skulle hända om vi fokuserade mer på att leva i vår egen story? Hur skulle du spendera dina kvällar då? 

Adam tar dig igenom en berättelse som öppnar ögonen för kraften och vikten av storytelling i ditt privatliv. 

Föreläsning 8 - Privatlivet - Hur du bygger kärleksfulla relationer som gör livet rikare i längden

Elin Ribjer

Det är mörkt ute, middagen är uppäten och du plockar undan disken. Verkligheten hinner ikapp dig och du får en liten klump i magen. Pussen du fick av din partner när du kom hem kändes slentrian. Du känner dig varken sedd eller efterlängtad. Så brukade det inte vara, vad har hänt?

Elin pratar om hur vi bygger kärleksfulla relationer som håller i längden. Relationer som får oss att känna oss inspirerande, sedda och levande. Hon delar 3 enkla pusselbitar som kan rädda vilken relation som helst. För oavsett om det handlar om din partner, vän eller familj så är relationer ofta den största källan till äkta vardags glädje.

Elin Ribjer

Bonusar

Ihop med föreläsningarna kommer du även få flera bonusar som kan hjälpa dig att implementera kunskapen praktiskt. Dessa arbetsblad och guider gör det lätt att repetera de nya insikterna du får under dagen.

Möjlighet att vinna coachning

Du som deltar kommer under dagen vara med i en utlottning av flera coachingtimmar med talarna. Här kan du får personlig guidning i dina vanor, din självkänsla och dina relationer. Se till att vara med hela dagen för att ha största möjlighet att få ta del av vinsten!

Vinn en plats på nästa kurs (värde över 10 000 kr)

Om du är med hela dagen och vill göra samma resa som talarna du kollat på är detta ett guldläge. Vi kommer lotta ut en plats på Jonathan Ljungqvists nästa onlinekurs där du får lära dig att paketera ditt budskap, bygga nätverk, pitcha och skapa ett kraftfullt mindset som gör att du vågar satsa fullt ut.

Läs mer om kursen
 

Vill du njuta mer av livet varje dag?

Ett digitalt event om personlig utveckling, psykisk ohälsa och hur du tar vara på vardagen även när omständigheterna inte står på din sida

Vi skickar endast ut påminnelser och annan viktig info till dig i samband med eventet.